Je wilt iets veranderen aan je alcoholgebruik. 

 

Met het boek De Kunst van Nuchter Leven krijg je inzicht in je patroon rondom alcohol. 

Met de bijpassende online cursus en het inspirerende werkboek ga je er mee aan de slag.
 

Eenvoudig. Snel. Doeltreffend.

 
 

>> JA IK WIL GELIJK AAN DE SLAG >>

 
 

Bestel nu het boek De Kunst van Nuchter Leven

Alleen hier in de webshop met gratis inspirerende fotokaart

 

In dit boek vind je geen trucjes om te stoppen met drinken en dat vol te houden.

Waar het wel over gaat? Zien en snappen waar alcohol je bij vandaan houdt.

En hoe je, juist door niet te drinken, groots en meeslepend kunt leven.

Dat is een kunst en die kunst is te leren.

Hier kun je meer lezen over het boek.

Wil je zeker weten dat je het boek nog in Dry January in huis hebt? Bestel het dan nu.

DRY JANUARY ACTIE: de verzendkosten cadeau!

Online cursus 30 of 100 dagen zonder alcohol

Onze cursussen maken van je nuchtere periode een frisse ervaring. Wanneer je besluit een maand of 3 maanden niet te drinken zou dat kunnen voelen als een straf. Je mág iets niet meer en je hebt allerlei ideeën over hoe dat zal zijn. Misschien denk je dat het saai zal zijn of ongezellig of ben je bang dat het lastig is om het vol te houden als iedereen om je heen wel drinkt.

Waarom een cursus?

De online cursussen geven je dagelijks houvast en support. De lessen lopen gelijk op met het boek De kunst van nuchter leven. Je krijgt in video’s tips & tricks die je nieuwsgierigheid aanwakkeren en niet drinken makkelijker maken. En leuker! Want naast de praktische tips ga ik je een model uitleggen dat je inzichten geeft om ook na deze alcoholvrije periode je patroon rondom alcohol blijvend te veranderen. Ik deel mijn kennis, ervaringen en visie van ruim 20 jaar coachen en trainen.

Waarom zou je een maand niet drinken?

Een maand zonder alcohol levert je veel voordelen op. Niet alleen voor doorgewinterde, maar ook voor gematigde drinkers, zo is gebleken uit onderzoek van het Radboud UMS (i.s.m. De Kennis van Nu, januari 2017). Je voelt je fitter, slaapt beter, bent geconcentreerder en valt waarschijnlijk een paar kilo af. Bovendien houd je tijd en geld over.

Wat levert de online cursus mij op?

  • De video’s geven je richting en houden je op koers. Je besteedt iedere dag een kwartiertje aan het niet drinken van alcohol. De rest van de dag zal deze informatie in je onderbewuste doorwerken.
  • Met de cursus werk je door het boek in plaats van dat je het alleen maar leest.
  • In de cursus krijg je handvatten en tools die je helpen om op de momenten dat je normaal gesproken gewend bent te drinken het nu zonder alcohol goed te hebben.
  • De onderliggende visie van De kunst van nuchter leven geeft je inzichten die je ook kunt toepassen op andere gebieden van je leven.
  • De informatie uit de cursus geeft je een fundament om ook na je alcoholvrije periode je patroon blijvend te veranderen als je dat zou willen.
  • Een maand zonder alcohol geeft rust aan je lichaam en in je denken. Je hebt de regie over jouw leven.
We bieden nu een cursus 30 Dagen zonder alcohol en ook een vervolg om je periode te verlengen tot 100 dagen (verkrijgbaar vanaf 31 december). Wil je all the way gaan? Dan kun je ook direct tekenen voor 100 dagen.

NIEUW! Werkboeken voor positieve verandering

Wanneer je jouw nuchtere periode doet met behulp van onze werkboeken is er een grotere kans dat je een blijvende verandering realiseert. Iedere morgen bekrachtig je jouw besluit en aan het einde van de dag reflecteer je op de dag. Dagelijks is er een prikkelende vraag en soms zijn er praktische tips of suggesties. Je krijgt meer inzicht in je patronen en je bewustzijn neemt toe.

Combinatie met het boek

Dit werkboek is ideaal om te gebruiken in combinatie met het boek De kunst van nuchter leven. Iedere dag krijg je de suggesties welke pagina’s van het boek te lezen. Op deze manier werk je met het boek in plaats van dat je het alleen maar leest.

Samen met de online cursus

Doe je de online cursus 30 Dagen zonder alcohol? Dan is dit werkboek je perfecte gereedschap om vorm te geven aan de lessen die je krijgt. Het werkboek is 100% afgestemd op de online cursus.

Hoe het werkt

De werkboeken zijn een downloadbaar printvriendelijk pdf bestand. Nadat je het hebt aangeschaft krijg je in de mail een link waarmee je het bestand kunt downloaden. Het bestaat uit 74 pagina’s op a4 formaat. Als je wilt kun je het in een wat kleiner formaat printen. Het is zowel in kleur als zwart-wit te printen.

De combinatie van deze 3: het boek, het werkboek en de online cursus is de perfectie 3-eenheid voor jouw 30 Dagen zonder alcohol. Wil je ze alle 3 in een keer aanschaffen? Ga dan voor het Startpakket.

3 Werkboeken

30 Dagen zonder alcohol is voor de starters. Wil je daarna jouw nuchtere maand verlengen? Bijvoorbeeld omdat je meedoet aan IkPas? Dan is het tweede deel 31-66 Dagen zonder alcohol jouw houvast. Ga je voor de ultieme ervaring, dan plak je er nog een maand aan vast en ligt deel 3 op je te wachten.

Deel 2 en 3 zijn verkrijgbaar vanaf 31 december 2022.

All the way

Zie je het helemaal zitten om jezelf een nieuwe, ultieme ervaring te geven, dan is 100 Dagen zonder alcohol iets voor jou!

Ervaringen van deelnemers:

“Met veel plezier en houvast heb ik jouw 30 dagen zonder alcohol gevolgd. Je programma heb ik anderen aanbevolen en dat zal ik blijven doen.” Felix 58

 

“Jouw filmpjes geven me de bevestiging dat ik op de goede weg ben. Ik ben nu gestopt na een lange tijd van dan weer weel en dan weer niet drinken. Vermoeiend hoor, die voornemens die steeds weer stranden. Mijn lichaam reageert supergoed op deze beslissing. Ik voel me sterker, kordater en trots. Dank je wel!” Marianne 47

 

“Ik ben nu 11 dagen bezig en het gaat goed. Het is fijn om hier dagelijks mee bezig te zijn. Soms heb ik meer rust en aandacht om van alles op ge schrijven en andere moment ben ik er meer in mijn gedachten mee bezig.” Anne 32

Wil je live aan de slag? HIER vind je hier het aanbod

van collega’s die werken met de methode

De Kunst van Nuchter Leven.

 

Wij geven 2 keer per jaar training De Verdieping,

voor wie niet meer drinkt en verder aan

de slag wil met leven vanuit essentie.

 

Ben je trainer, coach, therapeut, praktijkondersteuner

of werk je op een andere manier met mensen?

Je kunt nu de methode DKVNL in 4 dagen leren toepassen

in jouw professionele praktijk.

 
 

Jan Geurtz over het boek De kunst van nuchter leven

“Petra heeft een prachtig boek geschreven over stoppen met alcohol, met veel eigen ervaringen en vanuit een spirituele visie op wie we denken dat we zijn (ego), en wie we werkelijk zijn, onze essentie. Ze helpt al jaren mensen met alcoholproblemen op een persoonlijke en inspirerende manier. Omdat alcohol zo ongeveer het enige middel is waar ik zelf nooit verslaafd aan ben geweest, stuur ik altijd mensen die mij om hulp vragen met hun alcoholprobleem, door naar Petra.

Jan Geurtz, schrijver van o.a. Verslaafd aan Liefde, De Opluchting

Eenmalig ‘boost’ gesprek

Wanneer je behoefte hebt aan advies of een ‘boost’ gesprek dan kan dat. Dit aanbod is voor mensen die eerder een training of cursus bij ons deden. Heb je een terugval? Ook dan kan een gesprek je snel weer op de rit krijgen. Deze gesprekken zijn online.

man op top berg boven mistflarden sunriseWaarom zou je stoppen met alcohol?

Voor veel mensen is stoppen met alcohol makkelijker dan af en toe drinken. Bij af en toe drinken blijf je er mee bezig. Een nuchtere periode levert veel op. Je voelt je fitter, slaapt beter, bent geconcentreerder en valt waarschijnlijk een paar kilo af. Je houdt tijd en geld over. Onze methode maakte van het stoppen met alcohol een ‘life-changing event’.
Lees verder »

Op zoek naar motivatie, inspiratie, tips en tricks?

Klik in het menu op INFO voor artikelen, video’s en podcasts.

Wil je artikelen en tips in je inbox?

Meld je dan hier aan voor de nieuwsbrief.

GEZIEN IN: