1 september - 15 december 2024
Stel je voor: een wereld waarin creativiteit niet wordt gezien als een talent dat alleen voor kunstenaars is weggelegd, maar als een vaardigheid die iedereen kan ontwikkelen en koesteren. Een wereld waarin het dagelijkse leven doorspekt is met innovatief denken, waar je uitdagingen met een frisse blik benadert en waar de verbeelding de grenzen van het mogelijke verlegt.
Dat is precies waar deze Cursus Creatief Leven over gaat.
De cursus bestaat uit 4 Fierce & Sober Sessies, steeds op de 1e van de maand.
Deze cursus is ontworpen als metgezel op je persoonlijke creatieve ontdekkingstocht. Ik neem je in 4 maanden mee en laat je zien wat de mogelijkheden zijn van creatief denken, we duiken in boeiende en vernieuwende inzichten en onderzoeken de geheimen van de creatieve geest. Met die kennis op zak kun je zelf aan de slag gaan.
In deze sessies krijg je praktische werkvormen, inspirerende oefeningen en handige lijstjes met tips om creativiteit een integraal onderdeel van jouw dagelijks leven te maken.
Of je nu een door de wol geverfde kunstenaar bent, op zoek bent naar wat meer speelsheid in je routine, of werkvormen zoekt voor je professionele leven, wat ik je ga vertellen is voor iedereen toe te passen.
Belangrijker nog, deze sessies zijn een uitnodiging die je aanmoedigt om je eigen pad te bewandelen. Neem wat je wilt, laat achter wat niet bij je past, en wees vrij om te experimenteren, te falen en te groeien.
Wat heeft dit met De Kunst van Nuchter Leven te maken?
Alles. De Kunst van Nuchter Leven = Creatief Leven. Wanneer je stopt met drinken kun je je focussen op wat je niet meer doet: alcohol drinken. Je loopt daarmee het risico dat je in gevecht komt met je zelf. Dat je gaat denken dat je niet meer mág drinken, dat je medelijden met jezelf krijgt. Dat je horendol wordt van de innerlijke discussie. Dat kan.
Wat je óók kunt doen is je 100% focussen op wat je wél wilt: creatief leven. Wanneer je kiest voor een creatief leven ontwikkel je een flexibele geest, je laat de (fictieve) controle los en kunt meer lichtheid gaan toelaten in je dagelijks leven. Het contact met anderen verdiept zich en je komt dichtbij jezelf. Zonder moeite. Het gaat veel meer om iets onthullen en toelaten dan hard werken om iets te bereiken.
Een belangrijk aspect van creativiteit is dat je uit je vaste patronen stapt. Vaste patronen zijn prettig, want ze geven houvast. Maar ze kunnen ook maken dat je jezelf als strak ervaart, of in een sleur zit, dat er geen ruimte is.
Creativiteit gaat over ruimte. Ruimte om te ontdekken, ruimte in je hoofd, ruimte in je ervaringen en gevoelens. Niet langer: er is een trigger en dus een vaste reactie. Maar: er is een trigger en er zijn 100.000 manieren om te reageren. Door bezig te zijn met creativiteit en creatief leven train je je hersenen om flexibeler te reageren. Er is ruimte en er zijn keuzes.
Wat zijn de Fierce & Sober Sessies?
Er is een jaarprogramma Fierce & Sober met steeds op de eerste van de maand een live Zoom sessie met Petra en soms ook Jan. De dag erna krijg je de terugkijk-link en aanvullende informatie in de mail.
Halverwege de maand ontvang je een inspirerende mail met een, speciaal daarvoor gemaakte, meditatie, een oefening om thuis te doen, tips & tricks en belangwekkende links om je verder te verdiepen.
Deze minicursus Creatief Leven bestaat uit de laatste 4 sessies van dit jaarprogramma en vinden plaats op 1 september, 1 oktober, 1 november en 1 december om 19:30 uur.
Ben je al deelnemer van het jaarprogramma? Dan doe je automatisch mee.
Voor wie is deze cursus?
Deze cursus is voor iedereen die lichter en creatiever wil omgaan met alle dagelijkse zaken. Of op zoek is naar zijn/haar passie. Of wil kijken naar andere manieren om invulling te geven aan je sociale contacten. Of veel stress ervaart en hier genoeg van heeft. Deze cursus is zeer geschikt voor mensen die al een tijdje niet drinken en een gevoel van leegte of gemis ervaren. Sta je nog helemaal aan het begin van je stoppen met drinken avontuur? Dan adviseer ik je om ook de 30 Dagen Zonder Alcohol online cursus te doen. Deze 2 cursussen kun je goed combineren.
Aanmelden
Heb je interesse om deze cursus te doen? Meld je dan nu aan. Je betaalt 75 euro (dat is 4 sessies voor de prijs van 3).
Wil je één sessie volgen? Dan betaal je 25 euro per keer, meld je hier aan voor de sessie van 1 september.
Je kunt je tot 1 oktober aanmelden voor de 4 sessies. Meld je je aan na 1 september? Dan kijk je de eerste sessie terug en sluit je vervolgens live aan op 1 oktober, november en december.
Het programma
De cursus Creatief Leven bestaat uit 4 stappen:
Het integreren van deze stappen in je dagelijkse leven kan leiden tot een rijk en vervullend creatief bestaan. Ze werken samen om je aan te zetten tot inspiratie en actie, flexibiliteit en standvastigheid én persoonlijke expressie en maatschappelijke verantwoordelijkheid. Door bewust aandacht te besteden aan elke stap, kun je je creatieve potentieel volledig ontplooien.
We doorlopen in 4 maanden deze stappen waarbij je het geleerde toepast in je dagelijks leven. Je krijgt daarvoor iedere maand een theoretisch kader, praktijkvoorbeelden, een oefening, meditatie en tips & tricks. Ook is het mogelijk om interactief mee te doen en in gesprek te gaan met elkaar en Petra en Jan.
Door creatief te leven en actief bezig te zijn met creatie, in de breedste zin van het woord, maak je dopamine aan. Dat is een gelukshormoon. Het geeft voldoening.
Recent onderzoek heeft aangetoond dat creativiteit zorgt voor neurologische verbindingen, het houdt je neurologische systeem fit. Het zorgt voor veerkracht. Je gaat dingen zien die je daarvoor over het hoofd zag.
Na deze 4 maanden heb je dus een mooie verzameling lezingen, meditaties, oefeningen en teksten om je gemotiveerd te houden en te blijven leren.
Belangrijk om te weten:
Hoe het werkt:
Je meldt je hier op de website aan en ontvangt op de eerstvolgende 1e van de maand 's middags de link naar de Zoom meeting in je mail.
Aanmelden voor de cursus van 4 keer: 75€ (25€ korting).
Aanmelden voor 1 keer deelname: 25€ per maand.
Waarom Fierce?
De term Fierce en Sober bedacht ik jaren geleden. Omdat nuchter leven vanuit je ziel vraagt om toewijding en kracht. Wanneer je onvervaard en met grote moed de werkelijkheid van je ervaringen tegemoet gaat treden kun je ze ook gaan 'nemen', waar laten zijn. Terwijl ons hele systeem dat wil voorkomen, dat is er juist voor om pijn te vermijden en om niet te veranderen. Onze conditioneringen hebben decennia kunnen inslijten en zijn niet zomaar gepareerd. Als je daar mee aan de slag gaat, reken maar dat daar kracht, liefde, kennis en innerlijke overtuiging voor nodig is. Als ik die kwaliteiten optel dan komt daar voor mij Fierce uit; woest. Woest van 100% en All The Way.
Is dat eng? Nee! Dat is een kans om jezelf te ontdekken en nog meer jezelf te worden, dat kan ook verrassend prettig zijn.
Is dat ingewikkeld? Nee! Dat is ook niet ingewikkeld want de uitgangspunten zijn heel eenvoudig.
Is dat moeilijk? Soms kan dat best wat lastig zijn, zeker als je er in je eentje mee bezig blijft. De kans is groot dat je dan ook in je eigen gedachten-cirkels blijft ronddwalen of moe wordt van de innerlijke discussies.
Dus:
Wanneer je nieuwe invalshoeken hoort, andere manieren van kijken oefent en reflecteert op je dagelijks leven, kan dat veel inzicht geven. Je gaat 100% AAN. Je brengt je nieuwe ervaringen in je bewustzijn. Dat geeft energie en voldoening. Je werkt aan jezelf en dat krijg je dubbeldik terug.
Dat is de inzet van deze sessies.
Ze geven je inzicht, power, helderheid en - het allerbelangrijkste - liefde voor het leven.
Ik heb er ongelofelijk veel zin in en hoop jou ook (weer) te ontmoeten.
Uit je comfortzone gaan, daarmee maak je serotonine aan, nog zo’n gelukshormoon.
